Svátky byly letos dlouhé, cukroví a haldy všelijakých lahůdek chutnaly skvěle jako každičký rok, jenže teď už zase máme leden. No a k němu se neodmyslitelně pojí začátek plesové sezony. A to znamená nejen povinnost opět po roce řádně oprášit garderóbu a naleštit střevíčky i lakýrky, ale také případné neblahé následky bohatého vánočního hoštění a posedávání po návštěvách poslat do patřičných mezí. Proto pro vás máme několik tipů, jak v novém roce efektivně provětrat faldíky, ale také stravovací návyky, které se s koncem starého roku možná i vám zlehka vymkly kontrole.

Fakt, že plesová sezona startuje právě po Vánocích, je sice poněkud zákeřné, ale rozhodně ne tragické. A kdyby nejhůř bylo, nějaké to kilo navíc hravě vytancujete. Jenže ještě předtím, než vyrazíte na taneční parket, neuškodí provést povánoční prověrku vaší kondice. Jestli se i po svátečním hodování vejdete do svých oblíbených plesových šatů, ale také zda vydržíte vířit tanečním parketem ve valčíkovém či polkovém rytmu až do ranních hodin. Ne? Tak to máme nejvyšší čas pustit se do boje a něco s tím udělat.
Pro začátek bychom si mohli vyběhnout trošičku vybrousit formu. Spálit kila a faldíky, které jsme přes svátky tak snadno nabrali, je podstatně náročnější. Hlavní je důkladně se zapotit. Začít můžete třeba v Relaxačním světě. Zní to sice odpočinkově, ale to neznamená, že tu vaše tělo nedostane pořádně zabrat. Pěkně rozehřát se můžete uvnitř infrasauny. Pokud vám zbudou síly ještě pokračovat, už tu na vás čekají přístroje jako vacushape nebo vibrační plošina. První vám pomůže se pěkně od pasu dolů zapotit a formovat poněkud vzdorovitější ženské partie, druhý vás zase roztřese a zefektivní vaše cvičení. Ideálně pro ty z vás, kdo dáváte přednost poklidnějšímu a, řekněme, domáčtějšímu prostředí.

Naopak pokud si potrpíte na styl a neradi běháte po celém městě, abyste si tu skočili do sauny, tam zacvičili, tam zašli na masáž a ještě se stihli zušlechtit v rukách manikérky či kosmetičky, pak vám doporučuji jednoduše zamířit pod jednu střechu do Omegy. Začít tu můžete klidně od úplného začátku. Nejprve si necháte důkladně vyšetřit tělesnou kondici, ať víte, na čem jste, co si můžete dovolit a pak už se můžete začít potit. Pod vedením osobního trenéra, nebo se zapojit do skupinových aktivit a nebo zcela na vlastní pěst. Aerobik, fitness, kruhový trénink, power plate, TRX, tenis, squash, badminton, prostě cokoliv, co vás baví a co je vám blízké. Až budete mít splněno, pak se klidně můžete vypravit dál, pro změnu relaxovat. Ani bez toho to totiž nejde. Strhaná z kruhového tréninku nebo pod tíhou mnohakilových činek z posilovny asi při plesání mnoho parády nenaděláte. Mají tu lákavou vířivku, finskou saunu, ale i tmavou odpočívárnu s meditačními melodiemi. Hmm, lákavé. A pozor, k oslnivému vzhledu pro plesovou sezonu patří i lehký bronz pleti. V tom vám hravě pomůže místní solárium. Tak rychle, ať se stihnete pěkně vybarvit. :-) Pak už zbývá jen obrazit místní kosmetiku, kadeřnictví a zajít si na nehty a máte pro plesy vystaráno. Zní to jednoduše, tak teď to ještě vyzkoušet na živo, ať vidíte, jestli to je vážně taková pohodička.

Pokud patříte k dříve narozeným ročníkům, nebo máte poněkud specifičtější pohybové požadavky, pak můžete vyzkoušet třeba Fit-ko na Dolní Hejčínské. Od Omegy je vlastně za rohem a zaskočit si sem můžete na procvičení svého "břišního pekáče“, vnitřní svalstvo řádně protáhne pilates či power joga a na své si právě přijdou i ti z vás, kdo svým věkem patří mezi seniory, avšak aktivity se nebojí. Cvičení Senioři aktivní 60+ tu mají na hodinu za 40 korun, takže do formy se tu může dostat opravdu každý.

Trápit se jenom v potu krve ale v podstatě nestačí. Po svátcích bývá rozmazlený nejen náš pohybový aparát, ale také chuťové buňky. A tak nezbývá, než je zase trošku zkrotit. Zkuste se vydat do VitalitaCentra. Najdete ho v ulici Na Střelnici a dozvíte se tu něco o tom, jak zatočit se svým životním stylem. Samozřejmě tak, aby nabral kurz zdraví. Posvítíte si na detoxikaci a také na jídelníček. To v případě, že si s ním sami nevíte rady. Pokud byste to raději chtěli vyzkoušet nejprve po svém, zajděte do kterékoliv zdravé výživy sídlící v ulicích Olomouce. A není jich málo. Tam najdete plno výživných a zdravých potravin, které nevyrostly jenom z chemie, ale ještě mají našemu tělu co říct, a to i po stránce chuti.

Co ale v takovýchto klasických prodejnách většinou nenajdete, jsou nejrůznější doplňky stravy a zdravé výživy, které vám právě pomohou dostat se do kondice rychleji, také rychleji zregenerovat po náročném fyzickém výkonu a efektivněji shodit nějaké to přebytečné kilo. Na mysli mám Zdraví a fitness, sídlí v přízemí obchodního domu Koruna a mají tu plno zajímavých produktů a samozřejmě zasvěceného průvodce – prodejce celou nabídkou. Na své si tu přijdou zejména ty z vás, dámy, ale samozřejmě také vy, pánové, kdo nechcete vsázet jenom na diety, ale nebojíte se při tom ani přiměřeného sportovního nasazení. Na výběr jsou nejen produkty přírodní, ale také syntetické. A abyste si domů namísto efektivního výživného pomocníka neodnesli nemilé překvapení, můžete přímo na místě ochutnat. Okamžitě si tak uděláte obrázek, jestli vám vybraný či doporučený produkt chutná a vyhovuje. A k tomu, pokud chcete, si odnesete i cenné rady k vašemu jídelníčku. Poskytují je tu zdarma.
Tak si tedy nechte chutnat a možná se v průběhu plesové sezony někde potkáme na tanečním parketě – samozřejmě v patřičné formě a půvabu. A kdyby vás zajímalo, kam si už tento víkend vyrazíte zatančit, pak mrkněte do našeho přehledu plesů.