Konečně je tady dlouho očekávané jaro a s ním také příležitost pro dámy odhalit své ladné křivky v jarních modelech. Na tento okamžik čekají muži celou zimu, sníh taje, slunce svítí, květiny pomalu rozkvétají, a hlavně všude po ulicích se to plní ženami v krátkých sukních, které se už brzy svlečou do plavek. Podívala jste se na své povadlé tělo a zalitovala, že se k nim nemůžete přidat? Učinila jste rozhodnutí, že odpoledne nebo možná zítra zajdete do fitka a vše napravíte, ale už dopředu se děsíte všech těch mužů, kteří budou vašemu boji s přebytečnému kily přihlížet, nedej bože jej hlasitě hodnotit? Máme pro vás řešení – speciální fitness centrum jenom pro ženy. V Contours se můžete v klidu potit a neřešit, co si o vás myslí přítomní "svalovci".

Fitness pro ženy Contours se nachází ve většině velkých měst, v Olomouci jej najdete na Lafayettově 12. Cvičení v tomto fitku je navrženo speciálně pro ženy tak, aby jim pomohlo vytvarovat jejich problematické partie, a navíc, aby se ženy při sportu cítily pohodlně. Dívky jsou totiž pod neustálým drobnohledem mužů, a tak se každá občas těší, že ze sebe smyje mejkap, stáhne si vlasy do copu a nikdo nebude pozorovat, jak jí v boji za lepší postavu stékají kapky potu po tváři.

Fitness centrum Contours se liší od ostatních v tom, že stačí pouze 30 minut a vaše tělo se už krásně tvaruje. Cvičení je totiž založeno na tak zvaném kruhovém tréninku, kdy žena střídá po 45 sekundách různá stanoviště – 8 posilovacích strojů a 8 stanovišť pro aerobní cvičení, z nichž každé je zaměřeno na procvičení jiných partií. Cvičení však rozhodně není určeno pouze pro ženy, které chtějí zhubnout či vytvarovat své křivky, ale také pro ty, kteří mají z celodenního sezení v kanceláři u počítače bolavá záda. Navíc je vhodné pro ženy všech věkových kategorií a ani důchodkyně nejsou v tomto fitness centru výjimkou.

Výhodou je také to, že si své cvičení nemusíte plánovat dopředu. Kdykoliv dostanete chuť trochu protáhnout své tělo, stačí, když popadnete svou sportovní tašku a vyrazíte směr Contours. Tím, že ženy střídají stanoviště po určité době, je totiž kapacita téměř neomezená. K dispozici vám jsou po celou dobu profesionální trenérky (opět pouze ženy), které dohlíží na to, jak si při cvičení vedete. Rozhodně to však neznamená, že vám stojí diktátorsky po celou dobu za zadkem. Cvičení je velmi dynamické a zábavné. Během třiceti minut dvakrát vystřídáte 8 různých stanovišť včetně zahřátí a strečinku. Cvičit však můžete i mnohem déle. Třicet minut je pouze minimum, které zde musí strávit každá žena, ideálně tak třikrát týdně.

Každá klientka má týden cvičení zadarmo, aby si mohla vyzkoušet, jestli jí tento typ cvičení vyhovuje, či nikoliv. Na první hodinu je třeba se přihlásit, aby se vám trenérka mohla stoprocentně věnovat a detailně vám vysvětlit, jak na každém stanovišti postupovat. Příště už můžete posilovat sama. Volné termíny naleznete zde. Trenérka zvolí velmi individuální přístup, zjistí si vaši zdravotní kondici, zdravotní omezení i současnou životosprávu důležitý je také účel, proč chcete cvičení podstoupit, zda je vaším cílem zhubnout, zpevnit postavu, získat lepší kondici nebo pouze zabránit bolesti zad. Trenérka pak bude hlídat také to, jak svůj cíl naplňujete, a to třeba i pravidelným měřením váhy. Každá žena si zde bude kvůli individuálnímu zacházení připadat zcela jedinečně, využijte této možnosti také vy.