Rekreace, zábava, zdravotní protažení, ale, pokud je vám libo, i pěkná makačka. Záleží jen na vás, jakou výzvu přijmete. Řeč je o stále populárnější sportovní disciplíně zvané nordic walking. Pohyb jako stvořený snad pro každého, kdo dokáže v rukách udržet speciální hole. Možností a úrovní je několik. Jednou z hlavních výhod je fakt, že nemusíte jezdit daleko – hůlek se klidně můžete chopit i tady ve městě. Naše olomoucké parky k tomu přímo vybízejí. A pokud si chcete dopřát důkladnější relax a třeba vyrazit s rodinou či přáteli, stačí si zajet na Svatý Kopeček a pohodově si vyšlápnout po zdejších lesích. Měli byste ale vědět, že nordic walking patří k tomu druhu sportů, kde je technika důležitější nežli vybavení. Takže neponechejte nic náhodě. Nordic Walking Olomouc vás zasvětí do tajů této speciální chůze a ještě se vám postará o zajímavý výlet.

Vyrazit na procházku do lesa, do parku nebo rovnou na tůru do hor je jeden z nejlepších způsobů odreagování se od všedních starostí, co z nám. A teď si představte, že si k tomu nezbytnému batůžku se svačinou a drobnými na pivko či zmrzku přibalíte ještě hole. A ty hole jsou speciální – takzvaně nordické. Proč? No přece aby se vám lépe chodilo. Ale nenechte se mýlit – ty hole nemáte na to, abyste se mohli opírat, jako váš dědeček, když mu přestávají sloužit nohy. Naopak tyhle hole dodají vaší vycházce či tůře ten pravý grif! Donutí vás totiž zapojit v podstatě celé tělo. Dokonce prý zapojíte až devadesát procent svalové výbavy vašeho těla. Z vlastní zkušenosti můžu říct, že budete překvapení, jak se ta vaše tělesná schránka, byť i mimořádně ztuhlá dlouhodobým nicneděláním, rozhýbe. S holemi to je totiž, jako byste se namísto po dvou pohybovali po čtyřech. Hole vám poskytnou důležitou oporu a donutí vás pracovat při chůzi také horní polovinou těla, což je namísto klasické chůze zásadní rozdíl. A pokud holdujete turistice, určitě ten rozdíl oceníte. Při klasické chůzi, navíc třeba s batohem, horní část těla tuhne, páteř zatuhává v bederní i hrudní oblasti a často to není žádná sláva. S holemi si ale pěkně promasírujete i srdce a zaručeně si budete mašírovat rychleji, než jen po dvou. Pomůže vám v tom právě jejich odraz od země. A když chytnete ten správný grif, pojedete jako po másle. Borci, kteří už mají natrénováno a navíc utuženou kondičku, přitom vypadají, jako když letí. Největší machři si dokonce pořizují i hole v prodlouženém vydání, obují si kolečkové brusle a pořádně si máknou. Teď ale zase zpátky k naší relaxační turistice...

Jak jste už asi pochopili, chce to trénink a hlavně spolehlivé vedení, které vám pomůže proniknout do tajů techniky severské chůze. Škola Nordic Walking Olomouc vám může být dobrým průvodcem. Seznámit se s ní lze přímo v ulicích Olomouce – nebo přesněji řečeno v olomouckých parcích, takže nemusíte nikam jezdit. Prostě jen zavoláte hlavního "lídra“, domluvíte si termín a můžete vyrazit. Pro začátek určitě budete potřebovat pohodlnou obuv a oblečení. Pokud začínáte, pak s holemi nespěchejte. Raději si je nejprve vyzkoušejte, nechte si poradit, a až budete o něco moudřejší, vydejte se nakupovat. Vyzkoušení a případné zakoupení holí Nordic Walking Olomouc umožňuje také. Vyzkoušet a půjčit si je můžete zdarma, v nabídce má finské hole Start a jejich cena se podle typu a materiálu pohybuje zhruba od 800 korun až po 2500.

V případě, že vám parky nestačí, a toužíte po větší dávce přírody, je pro vás jako stvořená výprava po Svatém Kopečku. Hlavní nordic-point tu najdete v restauraci Fojtství, ale ne že se tu příliš rozsedíte! Raději vyrazte do akce!
Možná pro vás nordic walking není žádnou novinkou. I tak ale můžete vyzkoušet něco nového – něco, co byste možná nečekali. Jmenuje se "to“ bungy pump a je to jednoduše nadstavba nordic walkingu. I tady používáte hůlky, ale těm severským se podobají jen tvarem. Jsou speciálně upravené a při chůzi dochází ke stlačování pístů, které kladou určitý odpor, takže dosáhnete až o 77 procent větší spotřeby kalorií, trénujete srdce a aktivujete drtivou většinu tělesného svalstva. Nudit se při tom rozhodně nebudete. Tuto specialitu si můžete vyzkoušet pravidelně každé úterý od 16 do 17 hodin v olomouckých sadech – sraz je pravidelně v hospůdce U Ladi U Botanické zahrady. Zapůjčení holí a hodina tréninku stojí 100 korun, nezapomeňte se ale přihlásit předem – to můžete třeba hned zde.

Pokud vás "nordic“ chytne, není problém vyrazit i na větší výpravu – třeba do Jeseníků. Vše je na domluvě a myslím, že s instruktorem a hlavním bossem Nordic Wolking Olomouc, se domluvíte dobře.
Ideální výletové období dnes oficiálně začalo, takže si ho nenechte ujít a vyrazte do přírody na pohodový, nebo naopak ostřejší výšlap – podle vlastního přání. ;-)