Kdo by neměl radost z předčasného příchodu jara. Ačkoliv je to nezvykle brzo, všechno už se krásně zelená, kvete a jarní nálada pobláznila také zvířata a samozřejmě nás, lidi. Kromě přílivu dobré nálady, úsměvů a čerstvě nabitého optimismu se s čilým příchodem jara probudil ale také jeden krajně nepříjemný nešvar. Alergie. Tato nesympatická přecitlivělost na kde co poletující vzduchem si vyžaduje speciální péči. Ale pozor! Speciální pozornost nenáleží po zimním spánku jenom alergikům! Takzvaně jarní úklid si zasloužíme všichni. Uvidíte, že ho vaše tělo uvítá s patřičným vděkem. Pojďte s námi nakouknout pod pokličku letošní várky doporučení pro jarní očistu.

Ačkoliv názory se na tento jarní rituál různí, určitá změna režimu s příchodem jara určitě nikomu neuškodí. Stejně jako si váš domov zaslouží zásah jarním úklidem, po vymetení pomyslných pavučin volá také naše tělesná schránka. A po zimním útlumu toho určitě bude dost co k vymetání.

Nevíte, jak na to? Nevadí, naštěstí si můžete nechat poradit od zkušenějších. Tak třeba v kavárně a prodejně zdravé výživy Organica na ulici Kavaleristů mají na programu Povídání o zelených potravinách. Pokud byste náhodou nevěděli, o čem je řeč, tak vězte, že se jedná o momentálně mimořádně populární doplněk stravy ceněný právě pro jeho účinnost na metabolismus, imunitu a na celkové zdraví. Pokud máte pochybnosti nebo to naopak ve vás vzbudilo enormní zájem, můžete si zajít na přednášku v úterý 8. dubna v 18 hodin. Mluvit se bude o mladém ječmeni a chlorelle. Možná jste si všimli, že se tento výživový hit objevil v podobě nápoje po Olomouci také v nabídce leckteré čajovny, kavárny či restaurace a Organica není výjimkou. Takže můžete i vyzkoušet a udělat si názor. Osobně od Green Ways mohu doporučit. Přednášet tu bude MUDr. Iva Černá.

Poslední březnový den se chystá tematicky aktuální přednáška také v Kavárně Vesny na Vídeňské ulici u Smetanových sadů. V pondělí 31. března se tu od 18 hodin bude mluvit o překyselení organismu jako původci mnoha nemocí a o zelených potravinách jako mostu mezi přírodou a civilizací. Promluví nutriční poradce Ing. Jan Řihošek.

A pro dobrou radu si můžete směle zajít také do Energycentra na Dolním náměstí. Buď v podobě "rychlovky“ přímo v prodejně bylinných Energy preparátů, kde radí, doporučují, informují a prodávají vhodné preparáty. Počínaje čaji, přes bylinné koncentráty, zelené potraviny, regenerační krémy, přísady do koupele, kosmetiku, až po zubní pasty či veterinární produkty. Účinným pomocníkem se může stát třeba jedna z nabízených specialit Energy – Betafit. Jde o extrakt z červené řepy a kopřivy dvoudomé. Jejich kombinace přirozeně čistí a posiluje organismus při oslabené imunitě, krevních onemocněních, chorobách vnitřních orgánů a kůže nebo zvýšené únavě. Nabízí se ale možnost i hlubšího vhledu do vašich případných zdravotních potíží, a to nejen na jaře.
Poradnu celostní medicíny tu nabízí MUDr. Bohdan Haltman, zdarma ji můžete využít třeba za dva týdny ve čtvrtek 10. dubna mezi 15. a 17. hodinou. Zhodnocení a diagnostiku vašeho zdravotního stavu umožňují také místní terapeuti, kteří vám pomohou odhalit, co je pro vás aktuálně nejvhodnější na podporu a detoxikaci organismu.

Odhalit, jak na tom právě teď po zimně vy a vaše tělo jste, můžete také ve Vitalita Centru, které najdete na adrese Na Střelnici 333/6 v Olomouci. Tady se na zdravý životný styl přímo specializují. Poradí vám, jak na detoxikaci, pomohou vám třeba i se speciálním jarním jídelníčkem a podnikají také kurzy vaření. A speciálně tento týden si sem můžete zajít na diagnostiku vašeho stravování a tím i stavu těla zdarma.
Anebo letošní jarní "očistec“ můžete vzít pevně do svých rukou. Však už je nejvyšší čas. Naštěstí naše tělo toho vydrží tolik a tolik. Teď právě je období, kdy si zvýšenou pozornost zaslouží naše játra a žlučník. Takže, rada číslo jedna: zbytečně neoslabovat a přiměřeně podpořit! Co to znamená? Netřeba se dlouze zamýšlet a určitě na to přijdete i sami. Vynechejte nebo omezte konzumaci všeho, co tělo zatěžuje a klade zbytečně vysoké nároky na orgány obstarávající procesy látkové výměny. To znamená, v ideálním případě, omezit alkohol, stejně jako konzumaci jakýchkoliv jiných návykových látek a pochutin. Takže ani s oblíbenou kávičkou to raději nepřehánějte a těžká a tučná jídla si dopřávejte jen výjimečně. Uvidíte, že když si v tomto směru odlehčíte, uleví se i celému tělu, a s tím připluje i více vitality a dobré nálady.

Jakmile se vyrovnáte s touto změnou, můžete směle přistoupit k bodu číslo dvě: podpořit klíčový orgán jarního období, kterým jsou právě játra neodlučitelně propojená se žlučníkem. Takže šup pro podporu do nejbližší zdravé výživy nebo lékárny. Rozhodně dejte přednost přírodním produktům bez zbytečných vedlejších účinků a další zátěže pro organismus. Vhodný čaj, tinktura nebo další nejrůznější potravinové doplňky mohou vykonat hodně práce. Poohlížejte se obzvláště po ostropestřci, pampelišce, třezalce či jablečníku. Poctivou práci však udělá také dobrá známá kopřiva nebo červená řepa. Rozhodně neprohloupíte, pokud si dopřejete jejich konzumaci v původním, tedy přirozeném stavu. Někdo má štěstí a může vyrazit na louku za chalupu, trhat byliny tady ve městě by ale nadělalo v těle víc škody než užitku. Takže raději vstříc zdravým výživám, specializovaným prodejnám a lékárnám. V podobě čajů a bylin na odvary je seženete snad všude.
Bohatý výběr nabízí třeba Pí-centrum v Pavelčákově ulici, ale zajímavý výběr mají také v Herbě na Dolním náměstí nebo v Knihách Poznání na třídě 1. máje. Vsadit tu můžete buď na bylinnou klasiku domácí provenience, nebo zabrousit do krajů vzdálených, za to ale oplývajících přírodní silou, která je na bylinkách opravdu znát. Vřele doporučit v tomto směru mohu Himalájské ajurvédské čaje. Najdete mezi nimi jak detoxikační, tak na podporu právě jater a žlučníku. pokud vás třeba sužuje jarní úvaha, je tu i na povzbuzení vitality a životní energie. Pokud si nebudete vědět rady, nepochybuji, že vám všude rádi poradí.
Tak vzhůru do toho, ať vám zdraví i jarní elán slouží!