Reklama

Čtvrtek 25. února 2021, svátek má Liliana, venku je -0.3 °C

Kruhový trénink s Nutrendem: Zaměřeno na horní část těla

Chcete se hýbat? Do fitka se asi jen tak nepodíváte a právě proto pro vás trenéři z Nutrend Worldu připravili seriál online kruhových tréninků. "Nepotřebujete žádné fitness pomůcky, vystačíte si jen se židlí či lahví vody. Tréninky jsou včetně zahřátí a závěrečné rozcvičky rozloženy do několika bloků, takže pokud si chcete máknout, můžete si přidat více kol," popisuje fitness manažerka Petra Vašinová. Nové díly vycházejí pravidelně v úterý a ve čtvrtek. 

"Dnešní kruhový trénink je zaměřený na vrchní část těla, speciálně na ramena. Trénink obsahuje 10 cviků, interval zatížení je 30 vteřin a interval odpočinku 15 vteřin. Tréninkem vás provede trenér Honza. K tréninku budete potřebovat jednoručky nebo expander, které jsou jedním z nejlepších nástrojů k budování ramen," říká Petra Vašinová. 

Starší díly najdete na stránkách Nutrend Worldu.