Reklama

Sobota 6. března 2021, svátek má Miroslav, venku je -3.6 °C

Kruhový trénink s Nutrendem: Procvičte nohy a hýždě

Zprávy z regionu

16.2.2021

Chcete se hýbat? Do fitka se asi jen tak nepodíváte a právě proto pro vás trenéři z Nutrend Worldu připravili seriál online kruhových tréninků. "Nepotřebujete žádné fitness pomůcky, vystačíte si jen se židlí či lahví vody. Tréninky jsou včetně zahřátí a závěrečné rozcvičky rozloženy do několika bloků, takže pokud si chcete máknout, můžete si přidat více kol," popisuje fitness manažerka Petra Vašinová. Nové díly vycházejí pravidelně v úterý a ve čtvrtek. 

"Dnešní trénink bude silový a bude zaměřený na spodní část těla - tedy na nohy a hýždě. K tréninku budeme potřebovat jednoručky či láhve s vodou a expander. Tréninkem nás provede Honza. Čeká nás deset cviků, interval zatížení 30 vteřin a 15 vteřin odpočinek," prozradila Vašinová.

Starší díly najdete na stránkách Nutrend Worldu.