Dvacetiminutový trénink jednou týdně a vaše tělo bude zpevněné, aktivní a bude spalovat dostatek energie. Zkrátka budete vypadat skvěle. Zdá se vám to jako sci-fi? Ne, to je EMS - rozumějte elektrická stimulace svalů, kterou jsem se pro vás rozhodla vyzkoušet na vlastní kůži. Abych byla upřímná, myslela jsem si, že si jen tak lehce zacvičím, elektrody udělají své a bude hotovo. Jenže BodyTec je o něčem úplně jiném. Během intenzivního tréninku pracovaly i ty svaly, o nichž jsem dosud neměla ani tušení. Druhý den jsem se cítila jak po dřině v posilovně a zároveň nabitá energií. A tak to má být. Pojďte se podívat, jak vypadá taková lekce ve studiu BodyTec...

Ve studiu BodyTec, které se nachází nedaleko centra na ulici Komenského 861/3 (u hotelu Palác), se budete cítit moc příjemně. Fajn prostředí, milá atmosféra i prostor, kde máte na cvičení dostatek soukromí. Navíc profesionální a individuální přístup ke klientům - majitelé Simona Rýdel a Filip Rýdel moc dobře vědí, o čem sport a trénink je, a tak si buďte jistí, že v BodyTecu jste v těch nejlepších rukách.

Simona Rýdel je bývalá tenistka a v současné době tenis trénuje. Filip Rýdel se dodnes věnuje fotbalu. Po ukončení sportovní kariéry se oba dva chtěli dál živit něčím, co bude se sportem souviset - a objevili BodyTec. "Vyzkoušel ho nejprve manžel a byl velmi nadšený, pak jsem toto cvičení vyzkoušela já a pochopila, proč si ho oblíbil. Rozhodli jsme se jít vlastní cestou, začali jsme hledat prostory a otevřeli si vlastní studio," uvedla Simona. Momentálně se v BodyTecu střídají tři osobní trenéři.

"EMS trénink (Elektro Myo Stimulace) je časově nejefektivnější trénink současnosti. Cvičíte pouhých dvacet minut za týden. Během těchto dvaceti minut procvičíte až 95 procent svalů v těle. S pomocí EMS vaše tělo dostane potřebnou dávku tréninku, aby bylo pevné, aktivní a spalovalo dostatek energie. Při EMS tréninku, který je rozdělen na čtyři sekundy záběru a čtyři sekundy uvolnění, probíhá každou sekundu 85 svalových kontrakcí. K celkové regeneraci organismu dojde až po šesti nebo sedmi dnech. A po celou tuto dobu funguje tělo ve zvýšeném energetickém režimu,“ vysvětlila na úvod Simona Rýdel. Nemusíte se tak hodiny a hodiny mučit v posilovně, abyste měli tělo, o jakém jste vždy snili.

Při cvičení je ve studiu člověk sám, pouze s trenérem, takže je to výhoda i pro ty, kteří nemají rádi přeplněná fitness centra. Vlastně nemusí ani nikdo vědět, že sem chodíte :) Cvičení je vhodné jak pro ženy, tak pro muže, a to každé věkové skupiny. Nemusí se bát přijít ani začátečníci, trénink je vždy každému ušit na tělo. "Cvičení zvládne opravdu každý. Trénink je individuální, velmi záleží na komunikaci s trenérem. Když se nastavují elektrody, řeknete si, co je pro vás tak akorát a co už je příliš. Trénink je přitom maximálně efektivní," doplnila majitelka studia. Cvičení se nedoporučuje vážně nemocným lidem a také není vhodné pro těhotné ženy. Pokud si nejste svým zdravotním stavem jistí, poraďte se s lékařem.

EMS trénink nejenže zpevňuje tělo, posiluje svaly, zvyšuje kondici, pomáhá při hubnutí a hezky tvaruje tělo, je také vhodný při léčbě zranění v době rekonvalescence. "Vyrovnává rovněž svalovou dysbalanci, pomáhá při bolestech zad, nezatěžujete klouby, šlachy a v neposlední řadě má pozitivní vliv na vaši náladu,“ dodala s úsměvem Simona Rýdel. Velkým plusem tohoto cvičení je, že s sebou nemusíte nosit ani oblečení, ani ručník. Všechno kompletně dostanete ve studiu (včetně sprchového gelu, šamponu, krému nebo odličovacích pomůcek). Zkrátka služby all inclusive.

"Lidi BodyTec hodně zajímá, ale občas mají obavu sem přijít. Když už se odváží a zkusí si to, velmi příjemně je to překvapí. Jsou spokojení a velmi rádi se k nám vrátí. Ano, 590 korun za lekci se některým zdá dost peněz, ale tady vždycky říkáme, že je potřeba si uvědomit, že je to 590 korun na týden, navíc cvičíte díky dohledu a radám trenéra přesně tak, jak máte. Když půjdete do posilovny a využijete služeb trenéra tam, navíc pochopitelně musíte přijít víckrát do týdne, dojde vám, že to vlastně není vůbec drahé," popsala majitelka. A když si pořídíte permanentku, cena za jednotlivé lekce postupně klesá a ještě máte různé výhody a bonusy.

BodyTec

Adresa: Komenského 861/3
Telefon: 777 352 132
E-mail: info@bodytecolomouc.cz
Otevírací doba: po - pá 7:00 - 21:00 / so 9:00 - 14:00
Veškeré informace naleznete na webu nebo na Facebooku.

V dnešní době, kdy je každý maximálně vytížený, je dvacetiminutový trénink opravdu to nejmenší, co pro sebe můžete udělat. Cvičení je také skvělé pro maminky s dětmi. Během dvaceti minut, kdy se plně soustředíte na cvičení, si může vaše dítě vyzkoušet malé stroje, nebo si v klidu kreslit u stolečku. Navíc když se předem domluvíte, že s sebou budete mít dítě, druhý trenér vám jej rád během tréninku pohlídá.

Zarezervujte si lekci, dodejte si odvahu a jděte do toho. Už druhý den poznáte, že navzdory pochybnostem máte v těle OPRAVDU všechny svaly, ale také se cítíte zatraceně dobře. Že jste to zvládli, ale hlavně proto, že jste pro sebe něco udělali...