O akci

Cítíte se unavení, napjatí nebo zahlcení každodenním shonem? Potřebujete na chvíli zastavit, nadechnout se a znovu se propojit sami se sebou? Právě pro vás je určen náš workshop zaměřený na vědomý pohyb a vnímání těla.

Workshop je zaměřen na techniky pohybu, které vycházejí z metod dramatické výchovy, kontaktní improvizace, fyzického básnictví a kognitivně-plastického pohybu. Během nedělního dopoledne se budeme ladit na vlastní tělo, dech a hlas, pozorovat procesy, které se v nás odehrávají, zkusíme si být miminkem, dělat své první krůčky, napíšeme si své jméno nosem a poválíme se po podlaze. Budeme se svým tělem vědomě, což může zmírňovat stres, zlepšovat koncentraci, posilovat psychickou pohodu a při pravidelném praktikování i fyzickou kondici. Účastníci se seznámí s pohybovými cvičeními a relaxačními technikami, které lze snadno zařadit do každodenního života. Nabídneme si také možnosti tzv. první pomoci při velkém napětí, přehlcení a nahromadění emocí. Kurz je vhodný pro všechny starší 15 let a nevyžaduje žádné předchozí zkušenosti. Všechno bude probíhat podle vás přesně tak, jak se budete cítit a co si dovolíte.

Na kurz je vhodné mít pohodlné oblečení a karimatku / deku.

Těm, kteří si zakoupí vstupenku, budou několik dní před konáním akce zaslány podrobné organizační informace prostřednictvím e-mailu.