Začít chodit do fitness centra je pro spoustu lidí těžší krok, než se na první pohled zdá. Někdo neví, jak začít, jiný se bojí, že bude ve fitku za nováčka, další má za sebou několik neúspěšných pokusů a ztratil motivaci. Právě od toho jsou tu osobní trenéři. Nejen aby ukázali, jak správně používat stroje, ale hlavně aby pomohli najít cestu, která bude fungovat dlouhodobě.

Ve fitness OMEGA centra působí tým trenérů s různými specializacemi. Zeptali jsme se jich, s čím za nimi lidé nejčastěji přicházejí a proč se nebát udělat první krok.

Proč má smysl začít s osobním trenérem?
Často slýcháme větu: Až trochu zhubnu nebo se dostanu do formy, přijdu si zacvičit. Jenže právě proto by měl člověk přijít hned. Trenér mu pomůže nastavit vše od začátku správně, vysvětlí techniku a připraví plán podle jeho možností a cílů.

S čím za vámi lidé nejčastěji chodí?
Důvody bývají různé. Někdo chce shodit pár kilogramů, jiný zpevnit postavu nebo nabrat svalovou hmotu. Často ale řešíme i věci, které na první pohled s fitness nesouvisí. Bolesti zad, ztrátu kondice, návrat ke sportu po delší pauze nebo jednoduše pocit, že člověk nemá energii a necítí se dobře ve vlastním těle.

Každý trenér je jiný. Proč je to výhoda?
Neexistuje jeden univerzální přístup, který by fungoval všem. Každý klient přichází s jiným cílem, zkušenostmi i zdravotním stavem. Proto máme trenéry s různým zaměřením. Někdo se věnuje redukci hmotnosti, jiný silovému tréninku, funkčnímu pohybu nebo kondiční přípravě. Díky tomu dokážeme najít člověku trenéra, který mu bude sedět nejen odborně, ale i lidsky.

Jakou chybu dělají začátečníci nejčastěji?
Chtějí změnit celý život během jednoho týdne. Začnou cvičit každý den, nastaví si přísnou dietu a po pár týdnech jim dojde energie. Mnohem lepší je začít postupně a vytvářet návyky, které vydrží několik měsíců i let.

Co byste vzkázali lidem, kteří začátek pořád odkládají?
Nikdy nebudete mít ideální chvíli. Vždycky bude hodně práce, málo času nebo jiná výmluva. Důležité je začít. Nemusíte být připravení dokonale. Stačí udělat první krok.

Najděte si trenéra, který vám bude sedět
Ať už chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu, zlepšit kondici, odstranit bolesti zad nebo se jednoduše cítit lépe ve svém těle, ve fitness OMEGA centra najdete trenéra, který vám pomůže nastavit cestu právě pro vás.

Protože žádné dva cíle nejsou stejné. A každý velký výsledek začíná jedním rozhodnutím.

Více informací o osobních trenérech a individuálních trénincích získáte na recepci OMEGA centra nebo na omegasport.cz.