Reklama

Čtvrtek 25. února 2021, svátek má Liliana, venku je -0.5 °C

Kruhový trénink s Nutrendem: Procvičte si celé tělo

Zprávy z regionu

11.2.2021

Chcete se hýbat? Do fitka se asi jen tak nepodíváte a právě proto pro vás trenéři z Nutrend Worldu připravili seriál online kruhových tréninků. "Nepotřebujete žádné fitness pomůcky, vystačíte si jen se židlí či lahví vody. Tréninky jsou včetně zahřátí a závěrečné rozcvičky rozloženy do několika bloků, takže pokud si chcete máknout, můžete si přidat více kol," popisuje fitness manažerka Petra Vašinová. Nové díly vycházejí pravidelně v úterý a ve čtvrtek. 

"Dnešní kruhový trénink je Full body trénink. Trénink obsahuje pět základních cviků, během kterých posílíme celé tělo. K tréninku budeme potřebovat jednoručky nebo láhve s vodou. Interval zatížení bude 30 vteřin, odpočinek 15 vteřin a bude nás čekat 5 kol, během kterých se řádně zapotíme," slibuje Vašinová.

Starší díly najdete na stránkách Nutrend Worldu.