Slunce je nezbytné pro život na Zemi - kromě toho, že nás hřeje, poskytuje vytoužené opálení, má i značný pozitivní vliv na naši psychiku. Intenzita slunečního záření však může být různá a od určité míry škodlivá. Nekontrolovatelné vystavování kůže slunečnímu záření může mít podíl na vzniku kožních onemocnění. Dermatologové z Nemocnice Prostějov proto varují: Dostatečně se před slunečními paprsky chraňte.

"UVA záření způsobuje předčasné stárnutí pleti. Nebolí a proniká hluboko do kůže, může způsobovat sluneční alergie a nežádoucí pigmentové změny. UVB podporují opálení a jsou hlavní příčinou spálení. UVA i UVB mohou způsobit změny uvnitř buněk a poškodit jejich DNA. A pokud se tyto drobné změny opakují, mohou z dlouhodobého hlediska vést k rakovině kůže," vysvětluje primářka kožního oddělení Nemocnice Prostějov Marcela Rozkošová.
Vysoké dávky UV záření pak mohou způsobit bolestivé spálení. UV záření v kombinaci s léky, s použitím parfémů, desinfekčních látek či barviv může také způsobit některé nežádoucí kožní reakce a vyrážky. "UV záření také urychluje procesy stárnutí kůže. Působení je nejvíce patrné na obličeji a hřbetu ruky. Pokožka postupně ztrácí svoji pružnost a vznikají vrásky, pigmentové skvrny či pihy. UV záření se spolupodílí na vzniku kožní rakoviny, která je nejčastější formou nádorového onemocnění na světě," zdůrazňuje primářka a dodává, že zdravé opalování neexistuje, opálená kůže není známkou blahobytu a zdraví člověka. "Lidem proto doporučuji, aby se vyhýbali slunění bez ochrany a používali krémy s nejvyšší ochranou před UVB zářením a zesílenou ochranou před UVA zářením, krémy které aktivně přispívají k prevenci slunečních alergií a buněčného poškození. Solární prostředky by měly být dle bezpečností charty, tedy bez parfémů, parabenů, nekomedonní a dermatologicky testované," doplňuje Rozkošová.
Solární přípravky by měly být podle ní aplikovány těsně před sluneční expozicí a opětovně nanášeny zejména při pocení, koupání, či po otření osuškou. Mezi 12. a 16. hodinou by se lidé neměli raději vůbec opalovat. Jako ochranná vrstva slouží rovněž oblečení. "Novorozenci a malé děti do tří let by neměli být vůbec vystaveni slunci. Důležité je rovněž nezapomínat na pitný režim - denně minimálně dva litry vody. Před sluncem se chraňte i tehdy, když je pod mrakem, protože mraky propouštějí víc než 90 procent UV záření, z toho nejvíce UVB. Po koupání se vysušte do sucha, kapky vody na kůži napomáhají rychlejšímu vstřebání slunečního záření do pokožky, čímž hrozí riziko úpalu. Důležité je také nošení slunečních brýlí," radí Marcela Rozkošová.
S dodržením všech zásad zdravého opalování se snižuje riziko vzniku poškození kůže UV zářením, pobyt na sluníčku se stává bezpečným a lidé mohou plně vnímat pozitivní energii slunečních paprsků díky uvolňujícímu se hormonu melatoninu, který řídí náš biologický rytmus a pozitivně ovlivňuje naše duševní rozpoložení.