O akci

Chcete vědět jak správně sestavit fitness trénink? Přijďte si poslechnout přednášku o správném sestavení tréninku se zakladatelem fitness Institutu Brno - Janem Cahou.

Na co se můžete těšit?

Hlavní témata:
- pohyb a silový trénink pro veřejnost
- silový trénink a adaptace na něj
- periodizace, plánování tréninku a cíle
- práce s tréninkovými proměnnými
- základní principy silového tréninku pro začátečníky
- základní principy silového tréninku pro svalový růst a sílu

Nutná rezervace předem na e-mailu simcik@omegasport.cz